骨盤

反り腰改善ストレッチ・ポイントはしっかり骨盤を止める!

反り腰の場合、太ももの前の腸腰筋と大腿直筋のストレッチが有効です。ただ、これらの筋肉が硬いと骨盤が動いてしまい上手く伸ばせません。...

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