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シワ予防はお風呂の入り方次第で可能!

お風呂といえば、疲れや癒しの為に何となく入っている方が大半なのではないでしょうか。

なんと!お風呂の入り方次第で、シワの予防が出来るそうです

コツやポイントを加えるだけでシワ予防が出来るなんて、夢の様ですよね!

シワ予防出来るお風呂の入り方のコツやポイントを、まとめてみました。

今晩からでも、実践してみましょう!

 

お風呂でシワ予防 ① お風呂に入る事でシワ予防が出来る根拠とは

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出典 http://4meee.com/articles/view/690049

 

日本の有名大学の研究によると、42度のお風呂に入った後は、紫外線によるシワが出来にくくなるという事が発見されたそうです。

皮膚をお湯で温める事により、肌細胞を保護するタンパク質が増えます。

タンパク質が増える事で、紫外線によるシワを防ぐ事が出来る、という事。

この発見はマウスの実験により証明され、その適温が42度とのことだそうです。

ちょっと熱めのお湯になりますが、紫外線によりシワの予防になるのであれば、是非実践したいですよね。

 

お風呂でシワ予防 ② 紫外線で出来るシワは恐ろしい!

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出典 http://www.skincare-univ.com/article/000073/

 

皮膚の中にある真皮には、コラーゲン線維がピンとしっかりと張られており、それぞれが交わるように交差しています。

その為、肌がピンと張って弾力のある元気さを保っています。

しかし、紫外線当たり続けると、コラーゲンの線維が切れてしまいます。

ピンと肌が張れなくなるので、シワが出来てしまいます。

 

お風呂でシワ予防 ③ 熱によって増えるタンパク質の原理

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出典 http://googirl.jp/biyou/1408hada_haridanryoku734/

 

熱などのストレスを受けると、肌の細胞内で熱ショックタンパク質が増えます。

このタンパク質は、細胞を保護する作用がとても強いタンパク質です。

マウスの実験では、熱ショックタンパク質がコラーゲンを分解してしまうタンパク質を減らしてくれる事を確認したというのです。

肌の弾力の為には、とても有効的なタンパク質と言えます。

 

お風呂でシワ予防 ④ シワに効果的な適切な温度は42度と判明

マウス実験により、マウスの背中をお湯に5分間浸し、紫外線を計5分間当てる実験を、週310週間連続で行いました。

42度のお湯に浸した場合と、37度のお湯に浸した場合とでは、42度のお湯に浸した場合の方がシワは少なくなったと、マウス実験で確認されました。

42度のお湯に浸した方では、細胞の中で作られる熱ショックタンパク質が増えて、シワは殆ど出来ませんでした。

 

よって、我々人間の皮膚も紫外線を浴びる前に熱めの蒸しタオル等で肌を温めてから出かけると、シワを防ぐ事が出来るのではないか、という考えに至りました。

スポーツやレジャー等の外出時に紫外線を浴びそうな時は、事前にちょっと熱めのお風呂に入ってから出かけた方が、断然いいと言えます。

 

お風呂でシワ予防 ⑤ 42度のお湯に入る時に守ってほしい事

熱いお湯は、決して体に良くありません。

以下の事を守るようにし、体に余計な負担をかけないようにしましょう。

 

42度以上のお湯には絶対浸からない(42度の湯温をキープ)

・飲酒後入浴してはいけない

・入浴前に水分補給をする

・朝は脈拍や血圧、呼吸数が変動しやすいので、避ける

・長くても10分程度にしる(刺激が強すぎる)

 

まとめ 熱いお風呂で紫外線によるシワ防止!

いかがでしたか。

 普段、熱いお湯に浸かるのはあまり良くないと言われていますが、今回の話は紫外線による影響のシワ防止における話です。

熱ショックを利用して、シワになりにくい肌環境にするという事です。

紫外線のパワーは、想像以上です。

将来の肌の劣化へと繋げるので、若いうちからのケアを怠らないようにしましょう。

 

 

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