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夏の肌

夏の肌トラブル何とかしたい!

虫刺されや日焼け、アセモなど、夏の肌トラブルは悩みが尽きないですよね。

放っておくとシミなどにもなるので、女性としては極力避けたいものです。

それらの夏の肌トラブルを回避できる予防や対策を、まとめてみました。

ちょっとのケアをする事で、夏の肌トラブルは簡単に改善させる事が出来ますよ。

夏の肌トラブル ① 虫刺されやアセモの「かゆみ」なんとかしたい!

虫刺され

出典 http://m5.paperblog.com/i/6/61765/survive-outdoorfirst-aid-on-insect-and-sting--L-b86i8R.jpeg

かゆくなると、むやみにかきむしってしまいますよね。

かくと気持ちが穏やかに満足してしまいますが、その反面皮膚を酷く傷つけてしまいます。

皮膚はかかないように、原因別の対処法で回避するようにしましょう。

・ 虫刺されによる「かゆみ」

虫刺されでかゆくなってしまう原因は。蚊が血を吸う際に出す分泌液が原因です。刺された時は、早目に患部を洗い流すと楽になりますよ。

・ アセモによる「かゆみ」

あせもがかゆくなるのは、沢山かいた汗が皮膚の中に溜まってしまう事が原因です。早目にシャワーで洗い流して、服を着替えましょう。

どちらも、かきむしってしまうと症状が悪化してしまいます。

かく事は逆効果ですので、なるべくしないようにしましょう。

夏の肌トラブル ② 日焼け止めをきちんと塗っていない

日焼け止め

出典 http://m5.paperblog.com/i/6/61765/survive-outdoorfirst-aid-on-insect-and-sting--L-b86i8R.jpeg

女性の夏の肌悩みの多くは、日焼けと言ってもいいでしょう。

日焼けは、対策をきちんとしておくと、悪いダメージを最小限に留める事が出来ます。

日焼け止めは、塗っておけば大丈夫!と思いがちですよね。

しかし、ただ塗るだけでは効果を発揮しない事があります。

塗りムラが無いように、丁寧に塗りましょう。

日焼け止めは、汗や摩擦で少なくなってしまうので、2~3時間おきに塗り直すようにしましょう。

また、手や足の甲、デコルテ等、露出をしているにも関わらず、ついつい塗り忘れてしまいがちになってしまうパーツは、きちんと塗るように心がけましょう。

夏の肌トラブル ③ 万が一日焼けをしてしまったら

日焼け過ぎ

出典 http://www.poshbeauty.com/wp-content/uploads/2013/08/144937917.jpg

うっかり日焼けしてしまったら、日焼けのダメージを最小限に抑えるケアをしましょう。

放っておくと、シミ等に繋げてしまいます。

日焼けは、ヤケドを同じ状態です。

軽いヤケドに属しますので、まずは冷やしたり等をしてヤケド状態を緩和させましょう。

保湿ケアに力を入れて、保湿化粧品を使って肌を十分に潤わせて、ヤケド状態が治まるのを待ちましょう。

日焼けをしたいのであれば、健康的に日焼けをする事が望ましいです。

1日で一気に日焼けを使用なんて事は、とても危険です。

徐々に日焼けをするようにし、理想の色に近づけましょう。

しかし、日焼けは肌に良くありません。

将来的な肌質に負担を掛けてしまいますので、その辺を踏まえて日焼けをするようにしましょう。

夏の肌トラブル ④ 夏の大人ニキビ

夏の大人ニキビ

出典  http://www.davidopaitetteh.com/images/Acne-2.jpg

夏の肌ダメージは、大人ニキビを悪化させてしまいます。

大人ニキビは、皮脂が原因の思春期ニキビとは違い、ストレスや生活習慣の乱れが原因となるニキビです。

大人ニキビの発症を防止できる5つの主な方法は

①  正しい洗顔

大人ニキビは、洗顔での大きなダメージを与えると、大人ニキビの解消が難しくなってしまいます。洗顔料はモッコモコのキメの細かい泡を使って、指が肌に触れないように素材を動かしながら洗いましょう。肌に負担がかからない洗顔時のぬるま湯温度は、38度です。すすぎ残しが無いよう、丁寧にすすぎましょう。すすぎ残しも、大人ニキビに繋げてしまいますので、注意です。

②  肌を保湿する

保湿は、アクネ菌が出来にくくする為の必須ケアです。高保湿化粧品を使って、肌の奥の奥までしっとり潤わせてあげましょう。潤っている肌は、アクネ菌が嫌います。

③  睡眠をしっかり取る

大人ニキビの方の大半は、きちんとした質の良い睡眠が取れていない方ばかりです。22時~2時までは肌のゴールデンタイムなので、必ず熟睡するように心がけましょう。最低でも7時間は寝るようにすると、大人ニキビが徐々に減っていきますよ。

④  脂肪分の多い食品を食べ過ぎない

大人ニキビは、食べ物にも敏感。よくチョコレートが良くないと聞きますが、チョコレートを含む高脂肪食品が、ニキビとは相性が悪いと言われています。高脂肪食品を食べなければ、当然皮脂腺からでる油分が少なくなります。食べ物はニキビを大きく左右させるので、気を付けましょう。

⑤  大腸の働きを良くする

大人ニキビは、便秘の人に良く出来ると言われています。腸が綺麗じゃないと肌に表してしまいます。それが、大人ニキビです。食物繊維の多い物を食べたり、水分を沢山摂取しましょう。ドライプルーンは便秘を緩和させるので、便秘気味の方は13粒ほど食べてみましょう。驚く程、便秘が改善されますよ。

夏の肌トラブル ⑤ 生活習慣を見直そう

夏の大人ニキビは、ちょっとした生活習慣を変えるだけで、改善されると言われています。

・ 体を洗う時は手で洗おう

スポンジやタオル等は、蓄積された汚れやバイキンが付いている事が多いので、それを肌に付けてしまうと大人ニキビに繋げてしまいます。毎回新しいのを使うのも大変なので、手で洗うようにしたほうが清潔で手軽と言えます。

・ カーテンは月1洗濯、部屋のお掃除は3日に1回!

部屋の中のダニやホコリは、大人ニキビに繋げてしまいます。極力清潔感を保てるよう、カーテンは月1回、お掃除は長くても3日に1回するようにしましょう。常に清潔にしていると、大人ニキビは出来ません。

・ 新しい衣服や下着は、使う前に水洗い

お店で売っている衣服や下着には、見えない汚れ等がくっついている事があります。面倒でも、新しく買って使う前には、水洗いをしてから使うようにした方が良いです。

・ じゅうたんは使わない

じゅうたんのダニやほこりは、想像以上の酷さ。大人ニキビが大喜びする環境です。マメに洗う事も大変なので、いっそ取り払って使わないようにしたほうが良いでしょう。

・ 洗濯機の洗濯槽を洗おう

洗濯槽は、意外とダニやカビの温床。そんな洗濯機で洗った衣服は、大人ニキビが大好きな菌だらけ洗濯槽をマメにあらうと、ダニやカビを少なくさせる事が出来ます。洗濯槽クリーナー等を使って、綺麗にしましょう。

夏の大人ニキビは、少し考え方を変えるだけで回避できる!

いかがでしたか。

夏の大人ニキビは、その環境から、1度なるとなかなか治りきらない面倒な性質があります。

大人ニキビにならないよう、あらゆるケアをしてみましょう。

大人ニキビが好む状態を作らなければ、大人ニキビは出来ません。

大人ニキビがあるかどうかで、その人の生活環境も他人に見られてしまいます。

そういう習慣の人と思われないよう、大人ニキビを作らない生活環境にして、綺麗な肌で居続けられるようにしましょう。

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